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“kathartic” 是一个相对少见的英文单词，它源自希腊语，意思是“通过释放情绪或压力来获得心理上的平静”。在心理学和文学中，这个词常用来描述一种通过表达、宣泄情绪来达到内心平衡的过程。
简单来说，kathartic 就是“发泄情绪，让心情变好”的过程。比如，当你感到压抑时，大哭一场、写日记、画画，这些都是 kathartic 的行为。
在顾老师的课堂上，我们常说：“情绪不憋着，心里才舒服。” 所以，遇到烦心事的时候，不妨试试 kathartic 的方法，让自己更轻松一些。
记住：情绪需要出口，不是负担，而是成长的一部分。