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deep cycling/diː ˈsaɪklɪŋ/
深度循环 · 心理学概念
指个体在心理层面上对某个问题或情绪进行反复深入思考和探索的过程,通常用于心理咨询、自我成长和情绪调节。

🧠 定义

  • 一种心理活动方式
  • 通过反复思考深化理解
  • 常用于情绪处理

🧠 应用场景

  • 面对压力时的自我调节
  • 解决内心冲突
  • 提升自我认知
💡 实例
小李最近总是失眠,他开始尝试“deep cycling”,每天睡前花10分钟回顾一天的情绪波动,逐渐找到了内心的平静。