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deltoid muscle
deltoid muscle/ˈdɛltɔɪd ˈmʌsəl/
三角肌 · 人体肌肉
位于肩部的肌肉，形状像三角形，主要负责手臂的外展、内旋和外旋动作，是上肢运动的重要组成部分。
🦴 定义
- 肩部的主要肌肉之一
- 由三个部分组成：前束、中束、后束
- 控制手臂的多种运动
🦴 应用场景
- 健身训练中的重要目标肌群
- 手术或康复治疗中的关注点
- 运动损伤常见部位
💡 实例
小李在健身房练深蹲时，发现肩膀酸痛，医生告诉他可能是三角肌劳损，建议他做些拉伸和力量训练来恢复。