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amount of required nutrients amount of required nutrients/əˈmaʊnt əv rɪˈkwaɪd njuːˈtriənts/所需营养素的量 · 营养学概念
人体维持正常生理功能所需的各类营养物质（如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质）的准确摄入量。这个概念在制定饮食计划时非常重要。
📊 定义
- 指人体每天需要摄入的营养物质总量
- 根据年龄、性别、体重、活动量等不同而变化
- 是健康饮食的基础依据
📊 应用场景
- 制定个人饮食计划
- 营养师进行膳食分析
- 健身或减肥人群参考
💡 实例
小红是一名运动员，她通过计算自己的“amount of required nutrients”，制定了科学的饮食方案，帮助她提高训练表现。