异常的气血升降
“abnormal rising and falling of vital energy”在中医中通常指人体内气血运行失衡，表现为气机上逆或下陷，影响脏腑功能。
简单来说，就是体内的“能量流动”出了问题，比如气往上冲、往下沉，或者不按正常路线走，这可能与情绪、饮食、生活习惯有关。
顾老师常说：“气血是生命的根基，一旦出问题，身体就会发出信号。”
常见表现
- 头晕目眩，尤其是突然站起时
- 胸闷气短，呼吸不畅
- 四肢发冷或发热不均
- 情绪波动大，易怒或抑郁
- 消化不良，食欲不佳
中医角度分析
在中医里，“气”是推动生命活动的动力，而“血”是滋养身体的物质。当气血不能正常升降，就会影响全身功能。
例如，肝气郁结可能导致气机上逆，出现头痛、失眠；脾胃虚弱则容易导致气虚下陷，出现乏力、脱肛等。
调理建议
顾老师提醒大家：调理气血不是一朝一夕的事，需要长期坚持。
- 保持情绪稳定，避免过度焦虑或愤怒
- 规律作息，早睡早起
- 适当运动，如太极拳、八段锦
- 饮食清淡，多吃补气养血的食物，如红枣、山药、枸杞