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abdominals/əˈdɒmɪnəlz/
腹肌 · 健身术语
指人体腹部的肌肉群,通常包括腹直肌、腹外斜肌等,是健身训练中非常重要的部位。

🏋️ 定义

  • 人体腹部的主要肌肉群
  • 常见于健身和体能训练
  • 有助于增强核心力量

🏋️ 应用场景

  • 健身锻炼时重点训练部位
  • 提高身体稳定性与平衡
  • 塑造身材线条
💡 实例
小李每天坚持做“abdominals”训练,几个月后他的腹肌线条明显,整个人看起来更有精神了。