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behavio(u)r therapeutics/bɪˈheɪvɪər ˈθerəpjuːtɪks/
行为疗法 · 心理治疗方法
一种通过改变个体行为来改善心理状态的治疗方法,常用于焦虑、抑郁、强迫症等心理问题。

🧠 定义

  • 基于行为科学的心理治疗方式
  • 强调通过行为改变影响情绪
  • 常见于心理咨询和临床实践

🧠 应用场景

  • 治疗焦虑症和抑郁症
  • 应对强迫行为
  • 改善社交障碍
💡 实例
小红一直有社交恐惧,后来在心理医生指导下接受行为疗法,逐步克服了对人群的恐惧,现在能自如地与人交流了。