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ayness/ˈeɪnəs/
“无我”状态 · 心理学与哲学概念
指个体在意识中完全摆脱自我中心、进入一种纯粹观察和体验的状态,常见于冥想或深度专注时。这种状态有助于提升自我认知和情绪管理。

🧠 定义

  • 一种心理状态
  • 强调“无我”的觉察
  • 常出现在冥想或专注练习中

🧠 应用场景

  • 冥想训练
  • 情绪调节
  • 提高专注力
💡 实例
小李在练习正念冥想时,突然感受到一种“没有自我”的状态,这就是所谓的“ayness”,让他感到前所未有的平静和清晰。