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bodychecks
bodychecks
/ˈbɑːdiˌtʃɛks/
身体检查 · 健康评估
在健身或健康管理中,对个人的身体状况进行全面评估的过程,通常包括体脂率、肌肉量、心肺功能等指标。
🏋️ 定义
一种健康评估方式
帮助了解身体状态
常用于健身计划制定
🏋️ 应用场景
开始健身前
调整训练计划时
跟踪健康进展
💡 实例
小李准备开始健身,他先做了一次 bodychecks,了解自己的体脂和肌肉情况,然后根据结果制定了训练计划。